您当前位置: 新闻> 新闻详情
 
新闻详情

三个双杠动作增强你的核心力量!

作者:龙8官方网站-龙8游戏平台-龙8手机登录      发布时间:2019-08-23 04:40:55

  鹿神在场无人能挡,看这肌肉,看这训练方式,不愧是中国第一纬度

  健身房偶遇一位小姐姐,好轻松的举起哑铃,真是厉害了

  猛男健身:卧推哑铃,练出迷人胸肌和麒麟臂,安全感十足!

  不去健身房,买个哑铃也能健身!教你两个哑铃标准动作姿势!

  发现健身:哑铃前平举练三角肌前束,一天6组,3个月出好身材!

  单手引体向上,成功突破自己,而且是两个!

  肌肉男:安全感十足的麒麟臂,哪个女孩看了不喜欢?

  哑铃侧平举:健身模特用哑铃教你练习三角肌中束,让肩部更饱满!

  徒手八块腹肌训练教程,3个训练方法,每组5次,15天见效

  小姐姐偶遇同门师兄,比做引体向上,双方爆发力都很厉害

  证明你是不是猛男很简单,做几个这个动作就看得出来

  兵哥哥遇到健身达人,哪一个身材会更好?你会选谁

  老婆的闺蜜好强悍,练出了那么多肌肉,估计男生都打不过她!

  让人惊讶的单手引体向上,全程没有任何帮助,看呆了

  肌肉男:健身一时爽,一直健身一直爽!安排!

  拉力器站姿弯举,这是超级组,侧重锻炼肱二头肌

  最近刚认识的小哥哥,手臂发力的一瞬间,肌肉十分有型

  肌肉男:坚持就是胜利!小哥哥的肌肉线条还不错,我喜欢!

  厉害了大姐,单手俯卧撑做的真到位,这以后谁敢欺负你啊!

  单腿俯卧撑,训练胸部肌肉,好身材是练出来!

  自然健身满一年,不吃激素蛋白粉的我,终于长出梦寐以求的肌肉!

  鹿神在做对握高位下拉训练,看到健身过程,有种心疼的感觉

  小哥一身肌肉爆表,这俯卧撑练法一般人做不出来吧?高手在民间

  引体向上是背部训练不可缺少的动作,体重大的人刚开始做不容易

  肌肉训练:这样的男子太吸引人了,特别是腹肌,太帅了!

  在家也能练引体向上,没有单杠就创造一个单杠,网友:高手了!

  3.3倍体重绑膝深蹲健身力量举增肌减肥深蹲铁哥

  健身大神乌利塞斯,亲身示范,如何练出完美上半身!

  健身:哑铃侧平举,渐降组,此动作主要锻炼肱骨的三角肌!